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Le diabète !!!
Définition Diabète de type 2Le diabète se caractérise par une production insuffisante voire inexistante d’insuline (hormone sécrétée par le pancréas et qui permet le passage du glucose vers les cellules du foie et des muscles). En conséquence le taux de sucre est élevé dans le sang. On parle d’hyperglycémie.
Le diabète de type 2 est le diabète lié à l’âge et à l’alimentation ; il apparaît généralement après 50 ans mais il est en constante progression chez des individus de plus en plus jeunes (facteurs environnementaux alimentaires et comportementaux : surcharge pondérale, sédentarité, alimentation riche en graisses…). Chiffres / épidémiologieLe diabète est en constante progression en France et dans le monde. On estime à 3 millions le nombre de diabétiques en France, soit 5% de la population (environ 90% de diabète de type 2) et à 285 millions le nombre de diabétiques dans le monde (la moitié ayant entre 20 et 60 ans). Prévention Diabète de type 2La prévention du diabète de type 2 passe par des conseils hygiéno-diététiques de bon sens qui sont également valables pour toute personne indemne de diabète. Ainsi, il est recommandé :- d’avoir une alimentation équilibrée et variée (riche en fibres et pauvre en graisses d’origine animale)
- de surveiller son poids (indice de masse corporelle)
- d’avoir une activité physique régulière (au moins 30 minutes trois fois par semaine)
- de surveiller son taux sanguin de cholestérol à partir de 40 ans
- de surveiller sa tension artérielle
- de ne pas fumer.
- Age supérieur à 45 ans
- Surchage pondérale ou obésité
- Antécédents familiaux de diabète
- Sédentarité
- Alimentation riche en acides gras saturés (graisses d’origine animale telles que la viande rouge, le beurre, les fromages, la charcuterie…)
- Alimentation pauvre en fibres : légumes et fruits
- Pour les femmes, avoir développé un diabète pendant une grossesse et avoir accouché d’un enfant de plus de 4 kg.
- Une asthénie (fatigue)
- Une polyurie (urines abondantes)
- Une polydipsie (soif abondante)
- Un amaigrissement
- Des infections fréquentes.
Tags : diabete, type, pancreas, dietetiques, alimentation
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Commentaires
Bonjour
j'ai beaucoup appris avec ton article
Je te souhaite un très bon jeudi
Nos amitiés
Qing&René
Bonjour Martine
cette bête qui fait tant de misère
a bien plus que l'on pense.
pendant ce temps le trajet
du train de décembre poursuit sa voie
entre fraîcheur gelée et le soleil
pour direction la saison d'hiver
et les fêtes de fin d'année
bonne journée de jeudi
Amitiés Bisous
J-G-R-C-
bisous et belle journée
ici pas encore de gel ... mais le feu de bois chauffe sinon Picasso râle :)
a demain
Bonjour Martine .
Petit à petit , je me débrouille avec windows 8 .
Le plus ennuyeux c'est d'ouvrir une session à Maria , il faut qu'elle mette un mot de passe à chaque fois .
J'espère que tu vas bien aujourd'hui .
Avec une journée qui s'annonce encore bien ensoleillée , je te souhaite un bon Jeudi .
Bisous de nous deux .
coucou
je me rappelle la photo de la neige que tu nous avais mis , vous aviez été gatés
bonne journée
bisousssssssssss
salam bonjour Martine
ah le diabète ctte maladie parmi tant d'autres qui fait tant de ravages
pour le barbecue nous c'est toute l'année
biz
Bonjour Martine
je te souhaites une excellente journée!
Oui bien sur tu peux prendre toutes les créas que tu veux avec plaisir!
je te fais de gros bisous,bon appétit
Gros bisous
Sophie
bonjour martine
merci pour ce bel article ,j'ai la chance de ne pas avoir de diabète
des fortes gelées -6° sous abri et beaucoup de brouillard givrant
pas d’espoir encore aujourd’hui d’avoir un temps sec et froid et nous sommes en zone pollution
je te souhaite de passer une bonne fin de journée
gros bisousBonjour Martine,
Un article intéressant.
Monsieur coincoin en a en ce moment, espérons que ce n'est que passager.
Bon jeudi
Bisous
Bonjour
Me voilà dans ton bel univers pour te souhaiter un bon jeudi et une bonne fin de semaine
Prends bien soin de toi et des personnes qui te sont chères.
Noël approche à grand pas,j'espère que l'année se terminera mieux que le reste de l'année.
Je te fais de gros bisous
A lundi
SophieBonsoir Martine
J'ai appris beaucoup avec ton article ;je souhaite à personne Demain je mets la recette de pudding ...a la demande de plusieurs lecteurs ..bonne soirée
Bisous amicales
Gérard
Bonjour Martine
après un jeudi
dans une épaisse purée de pois
ou la lumière du soleil était absente
changement radical de la météo
l'anti cyclone est sur le départ
a quelques jours de l'hiver
ce matin un 07 degrés
espérons que le vent se lève
pour que cette épaisse couverture disparaisse
et qu la respiration
soit moins pénible pour certain
Bisous ¤ Amitiés
J-G-R-C-
pas facile a vivre cette maladie
ouf,enfin a la maison et retour d'internet,petite reprise en douceur donc.
bonne journée de vendredicette semaine,j'ai un de mes collègues qui a été atteint du diabète car il travaillait avant dans la pâtisserie où il a tellement mangé de sucres qu'il en est décédé ...
coucou
j'espère également avoir un temps potable nous revenons en france en fin de semaine et la neige sur les routes!!!!!
bonne journée
bisoussssssssss
bisous , on a encore un beau ciel bleu ce matin mais il annonce la pluie deja demain , donc là je vais scier mon bois dehors ...., je ferais une petite pause entre chaque palette .....:)
0° ce matin , contente tu sais de chauffer au bois et l'ostoé m'avait découragée mais le kiné lui ça va , je dois juste faire certains mouvements différemment , toi aussi fait attention, bonne journée
oui tout remarche bien mais avec un nouvel ordinateur, l'autre était mort;
belle journée sous la pluie, Martine;
bisous***
ne maladie silencieuse qui fait énormément de dégat :( bisous
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Bonsoir Martine , voila un sujet que je connais puisque j'ai un diabéte type 2 , je fais attention a ce que je mange mais parfois je fais un petit écart pour ne pas étre frustrée , tiens samedi au repas des séniors offert par la mairie , deux tranches de buche au chocolat mais je n'ai pas manger le soir pour compenser ! Bonne soirée , bisous a vous deux !