• Magnésium, le mal aimé de la médecine !!!

     

    Magnésium, le mal aimé de la médecine !!!

     

    Magnésium, le mal aimé de la médecine



    Votre régime alimentaire est votre principal allié pour réduire votre risque de cancer.

    D'innombrables composés naturels, présents dans les aliments et épices (non-transformés industriellement), ont des propriétés anti-cancer, et c'est pourquoi il est si important de varier son alimentation, à base de produits sains et naturels.

    Vous savez qu'une stratégie anticancer inclut des oméga-3, la vitamine D, les anti-oxydants, les isoflavones, l'ail, le curcuma, le poivre noir, le café, les petits fruits rouges et noirs (baies), les noix (de Grenoble, du Brésil), certains champignons (shiitaké, maitaké, Coriolus versicolor, schizophyllum).

    Mais n'oubliez pas qu'un minéral aussi banal que le magnésium, présent en quantité dans les légumes verts, avocats, les amandes, les graines de sésame, de courge et de tournesol, le chocolat noir, les noix, la spiruline (algue bleue) et le sarrasin, pourrait aussi entrer dans votre stratégie anti-cancer.
     

    Magnésium : le mal-aimé de la médecine

    Quand on connaît les bienfaits du magnésium, on est étonné d'en entendre si peu parler dans le milieu médical et hospitalier.

    On en donne volontiers aux gens fatigués, qui ont des crampes, des fourmillements, qu'on suspecte d'une carence en magnésium.

    Mais c'est comme réserver la vitamine C aux personnes qui ont le scorbut, ou l'eau aux personnes qui meurent de soif.
     

    Plus de carburant cellulaire grâce au magnésium

    Des cellules qui ont tout leur saoul de magnésium, ce sont des cellules capables de fabriquer un maximum de carburant cellulaire (ATP = adenosyl triphosphate).

    Ce sont donc des cellules qui :
     

    • se contractent et se relaxent mieux (si ce sont des cellules musculaires)
       
    • produisent plus de défenses naturelles (si de sont des cellules immunitaires)
       
    • transmettent mieux les messages (si ce sont des cellules nerveuses, par exemple les cellules du cerveau)
       
    • réparent mieux les dégâts provoqués par le vieillissement, la pollution, l'oxydation, etc.
       

    Mais ce n'est pas le seul intérêt du magnésium.
     

    Le magnésium protège les cellules

    Le magnésium joue un rôle majeur dans d'innombrables fonctions métaboliques (c'est-à-dire, les fonctions qui assurent la vie de l'organisme).

    On le retrouve dans 300 enzymes différents dans le corps et il peut se fixer sur 3 751 sites sur les protéines humaines. Les enzymes sont des molécules qui déclenchent des réactions chimiques. Les protéines sont les « briques » qui constituent vos muscles, votre peau et vos organes.

    Le magnésium joue un rôle important dans le système de détoxification et protège donc les cellules contre les dommages provoqués par les produits chimiques dans l'environnement, les métaux lourds, et autres toxines.

    Le plus puissant anti-oxydant produit par notre corps, le glutathion, qui joue un rôle majeur de détoxification notamment dans le foie, a besoin de magnésium pour sa sa fabrication.

    Il est aussi utile pour la régulation du taux de sucre dans le sang. Il réduit le risque de diabète de type 2 (hausse du niveau de sucre dans le sang provoqué par une baisse de la sensibilité des cellules à l'insuline, ou un épuisement des cellules du pancréas responsables de la production d'insuline). Or, le mauvais contrôle du glucose et le diabète abîment fortement les cellules de l'organisme et favorisent les tumeurs cancéreuses.
     

    Le magnésium réduit le risque de cancer du colon

    Il n'est donc pas étonnant que, grâce à cet effet protecteur, on se soit aussi aperçu que les personnes bien pourvues en magnésium aient aussi moins de cancer.

    Une étude publiée dans le  American Journal of Clinical Nutrition a montré que toute hausse de 100 mg de la consommation de magnésium alimentaire est associé à une baisse de 12 % du risque de cancer colorectal.

    Je le signale au passage même si ça n'a rien à voir, le magnésium traite la constipation grâce à ses effets laxatifs. Je le précise car beaucoup de personnes qui ont des problèmes de constipation se font conseiller de boire des eaux minérales riches en magnésium (Badoit, Hépar, Quézac). Il est enfin une composante essentielle du squelette.
     

    Êtes-vous en manque de magnésium ?

    Le magnésium vient à l'origine de la terre, et on sait que les formes intensives d'agriculture moderne épuisent la terre.

    Il est donc probable que les aliments que vous mangez contiennent moins de magnésium qu'il y a 20 ans.

    Mais même en surveillant leur alimentation, certaines personnes ont une tendance naturelle à manquer de magnésium. Les facteurs prédisposants sont :
     

    • des reins en mauvaise santé, qui provoquent des pertes excessives de magnésium dans les urines ;
       
    • le diabète, surtout lorsqu'il est mal contrôlé, conduit à des pertes de magnésium dans les urines ;
       
    • l'âge : les personnes âgées ont plus de risque de manquer de magnésium car l'absorption intestinale diminue ;
       
    • les médicaments : diurétiques, antibiotiques et certains médicaments contre le cancer peuvent provoquer un déficit en magnésium.
       
    • Une tendance au stress, un terrain spasmophile : pour éliminer les hormones du stress (cortisol, adrénaline...) présentes dans le sang suite à un coup de stress, le corps puise des minéraux dans les tissus (muscles, os), provoquant une perte de minéraux, éliminés par les urines. Mais le magnésium étant indispensable pour contrôler la tension nerveuse et relaxer les muscles, la diminution du niveau de magnésium entraîne une hausse de la tension nerveuse. Le cercle vicieux est en route, et peut aboutir à la dépression si on ne l'arrête pas. D'où l'intérêt de la mise en place d'une stratégie nutritionnelle complète, incluant la prise d'un bon supplément de vitamines et minéraux, plus un riche apport en magnésium hautement assimilable (par exemple Germag de Lorica, pour le magnésium avec ses co-facteurs d'assimilation, couplé à Daily-3 de Supersmart pour les vitamines et autres minéraux).
       
    Selon l'étude SUVIMAX réalisée sur la population française, 77 % des femmes et 75 % des hommes sont en-dessous de l'apport nutritionnel conseillé en magnésium !
     

    Magnésium, le mal aimé de la médecine !!!

     
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  • Commentaires

    1
    Vendredi 30 Janvier 2015 à 03:19
    Mr-He
    Bonjour très bel article fort bien fait Je te souhaite un très bon vendredi Nos amitiés bises Qing&René
    2
    Vendredi 30 Janvier 2015 à 05:22

    Bonjour    MARTINE

     Merci pour les conseils

    Je ne suis pas médecin

     Et encore moins médicaments

    Mais quand il faut

    Pas question de s'entéter.

    Comme un sous marin

    Jeudi c’est passé sous l’eau

    Pour ce vendredi du moral

    Car il prend le même chemin

    Dans le vent et la pluie

    restons cool et zen

    Bisous & Amitiés

        56MELDIX77    

       le Briard     Breton     

    http://aveclaphoto.eklablog.com/ 

     

     

    L'hiver

    N’est point rude saison

    Qui fait rester à la maison.


    Proverbe fraais

     

     

     

    3
    Vendredi 30 Janvier 2015 à 05:51

    Bon article qui nous en apprend beaucoup 

    gros bisous du vendredi avec comme toujours 

    un panier rempli de tendresse et d'amitié 

    Mado 

    4
    Vendredi 30 Janvier 2015 à 05:57

    Et un petit cadeau supplémentaire pour te souhaiter une très bonne fête ma douce amie 

    Avec pleins de bisous 

    5
    Vendredi 30 Janvier 2015 à 07:24

    BONJOUR MARTINE

    bon me voila toujours très enrhumée j'ai cassé les pieds a HERVE cette nuit j'ai beaucoup toussé je suis réveillée depuis 4 h ce matin heureusement pour lui il peut dormir jusqu'à pas d'heure et comme je dois aller chez le coiffeur (( oui quand même )) il pourra dormir hier je n'ai pas eu le coup de coeur pour trouver un meuble pour ma télé enfin j'ai quand même pris un catalogue pour regarder a la maison ce que cela peu faire quand au magasin ALINEA suis très déçu cher et pas vraiment beau vois tu dommage que cocktail scandinave ne fasse que dans les chênes ça ferait trop foncé chez moi j'aurais aimé trancher avec du crème pas grave suis pas pressée le magnésium sais si j'ai ou pas mais sans doute j'en manque comme toutes les personnes de mon âge le mois de Janvier est terminé tu voies ta cuisine arrivera très vite aller courage demain il va faire mauvais temps donc vous pourrez continuer a bricoler je sais que quand on a mal au dos c'est compliqué

    BONNE JOURNEE

    GROS BISOUS POUR TOI COLNEM BISOUS POUR PATRICK

    DANY ET HERVE CARESSES A PRISCA

    j'ai vu que c'était ta fête alors BONNE FÊTE MARTINE

    http://petitemimine.p.e.pic.centerblog.net/9m7v9zw4.gif

    6
    Vendredi 30 Janvier 2015 à 09:50

    comme j'avais perdu beaucoup de poids j'ai fait une prise de sang tout est ok ... magnésium aussi :)

    c'est juste les nerfs chez moi :)

    je mange très variés ça aide ....

    là je suis juste en carence de ciel bleu

    bisous et douce fin de semaine

     calin a Prisca

    7
    Vendredi 30 Janvier 2015 à 13:13

    bonjour

    je passe te souhaiter une bonne fin de semaine ici le temps est très variable soleil ,grosses averses ,et en plus du vent en rafale ,(la totale )

    amitiés marc

    il y a aussi le jus de grenade bio  qui est pas mal

     

    8
    Vendredi 30 Janvier 2015 à 13:56

    Bonjour Martine
    Je prends enfin un peu de temps pour faire un coucou à mes ami(e)s.J'espère que tu passes un bon après midi.
    Ici c'est tempête et pluie au programme, mais j'ai pleins de choses à faire!
    Je te souhaites un excellent weekend!
    Prends soin de toi
    Bisous
    A bientôt

    9
    Vendredi 30 Janvier 2015 à 16:05

    Bonne soirée
    Bisoux, Martine

    dom

    10
    Vendredi 30 Janvier 2015 à 17:14

    je viens d achter du magnésium,en oligosol

    bisous tous

     

    11
    Vendredi 30 Janvier 2015 à 17:21

    j'utilise souvent le magnésium

    merci pour toutes ces précisions

    je te souhaite un excellent weekend

    qu'il soit ensoleillé

    et t'apporte beaucoup de joie

    prends bien soin de toi

    gros bisous créoles

    12
    Vendredi 30 Janvier 2015 à 18:13

    <code>bonsoir, j'espère que ta journée
    c'est bien passe malgré le temps
    qu'il a fait
    je t'apporte la richesse
    celle qui ne peut s acheter
    celle que seul on peut donner
    cette richesse c est l'amitié
    a l'aube d un nouveau jour
    je viens te donner cette amitié
    qu'elle t apporte la douceur et la joie de vivre
    espérance de meilleurs lendemains
    et que chaque jour pour toi
    fleurisse des champ d ami(e)s
    qui te rendront belle ta vie
    Bonne nuit remplie de jolies rêves.
    bisous</code>

    13
    Vendredi 30 Janvier 2015 à 18:50

    ici, un temps tristounet aussi toute la journée, la remière neige ce matin; 

    bonne soirée, Martine

    bisous;

    14
    Vendredi 30 Janvier 2015 à 19:10

    coucou

    pour moi c'est un médicament miracle

    il fait très froid chez nous ,il a neigé ce matin

    bisousssssssss

    15
    Vendredi 30 Janvier 2015 à 20:01

    Un bel article ,sans doute tu me parles de Mamoune ,je suis bien triste 

    aussi douces pensées pour elle.

    bon week-end gros bisous

    16
    Vendredi 30 Janvier 2015 à 22:47

    Bonsoir Martine,

    Un article intéressant, c'est vrai que l'on ne parle pas beaucoup du magnésium.

    Le mois de janvier se termine.

    Nous n'avons pas de neige mais il fait plus frais. 

    Bonne fin de soirée

    Bisous

     

    17
    Samedi 31 Janvier 2015 à 05:34

    Bonjour   MARTINE

      Visite   T G V

    CITATIONS    31/01/2015

    Passage de témoin

    Adieu janvier

    Bienvenue février

    Une fin de semaine

    Qu’il faut adapter

    A votre convenance

    Amitiés ¤*¤*¤ Bisous

        56MELDIX77  

       le Briard     Breton  

    http://aveclaphoto.eklablog.com/

     

     Mauvaise herbe

    Croît toujours

     Même en hiver.

    Proverbe fraais

    18
    Samedi 31 Janvier 2015 à 06:20
    Mr-He
    Bonjour Je te souhaite un très bon samedi Nos amitiés bises Qing&René
    19
    Samedi 31 Janvier 2015 à 08:54

    Bonjour Martine .

    Aujourd'hui , c'est Samedi , je me met en pause boulot et j'en profite pour répondre aux nombreux commentaires que j'ai reçu pendant ma pause .

    Nous avons terminé un étage et il nous en reste encore a faire , plus deux couloirs , dont un en carrelage .

    J'espère que tu vas bien et je te souhaite un bon Week-End .

    Bisous de nous deux . .

     

    20
    Samedi 31 Janvier 2015 à 09:05

    BONJOUR MARTINE

    je passe vite pour te souhaiter un bon weekend je vais faire mon sac pour rentrer chez moi hier je suis allée chez le médecin en sortant de chez le coiffeur ce n'était pas le mien pas grave bon et bien sirop goutte cachets et ça devrait aller on verra !!!

    ce matin après avoir sorti DELHIA je me suis recouchée suis fatiguée quand même

    aujourd'hui il fait un soleil et un ciel bleu magnifique on ne se croirait pas dans le même pays que plus haut  dans la FRANCE c'est incroyable la différence de temps

    bien MARTINE courage pour vos travaux mais  faites bien attention a vous deux quand même

    BONNE JOURNEE

    GROS BISOUS POUR TOI COLNEM BISOUS A PATRICK

    DANY ET HERVE             ET DELHIA

    CARESSES A PRISCA

    http://petitemimine.p.e.pic.centerblog.net/ee8269e0.gif

    21
    Samedi 31 Janvier 2015 à 09:13

    je passe te dire bon we ...

     sans pluie sans neige ... mais le jour se lève avec encore un ciel gris ....

    gros bisous

    22
    Samedi 31 Janvier 2015 à 09:25

    excellent week end, Martine

    bisous;

    23
    Samedi 31 Janvier 2015 à 09:56

    Bonjour Martine,

    Très bel article sur l'utilité du magnésium pour la santé et en particulier contre le cancer.

    D'après mes dernières analyses de sang tout était correct mais comme je dois voir mon toubib prochainement, je vais lui demander de me faire une ordonnance pour renouveler cette analyse.(la dernière doit dater d'un an)

    Je n'ai pas travaillé après ma plomberie, depuis avant hier nous avons un temps de cochon, il pleut sans arrêt (le terrain est comme une éponge) et de plus il ne fait pas chaud, je dirais même plus, on se pèle et le chauffage n'est pas de trop.

    Je te souhaite ainsi qu'à Patrick une très agréable fin de semaine, pour moi ce sera repos devant la téloche.

    Grosses bises et mes amitiés au Général Patoune.

    Jacques 

                       

          JE SUIS CHARLIE

    24
    Samedi 31 Janvier 2015 à 10:26

    coucou

    gifs : bon week end

    bon samedi

    bisoussssssssssssss

    25
    Samedi 31 Janvier 2015 à 11:06

    ce matin nous avons du soleil et un beau ciel bleu, c'est agréable.......

    bonne journée de samedi

    26
    Samedi 31 Janvier 2015 à 13:52

    Bonjour Martine,

    Pour répondre à ta question, Merci je vais bien mon amie

    Passe un agréable week-end

    Bisous

    Redflower :-)

    27
    Samedi 31 Janvier 2015 à 16:06

    Bonne soirée
    Bisoux

    dom

    28
    Samedi 31 Janvier 2015 à 18:44

    Bonjour Martine,


    Je passe te souhaiter un bon week-end.


    Je disais à Pat que je n'arrivais à me connecter à mon administration depuis ce matin, ça y est c'est revenu.


    Il ne faut pas chercher à comprendre...


    Bon week-end


    Bisous

    29
    Samedi 31 Janvier 2015 à 21:44

    un bel article //// j approuve   je pense qu il est essentiel de varier ses menus :)

    bonne soirée  biz**

    30
    Dimanche 1er Février 2015 à 17:52

    Bonsoir Martine,

    Y en a dans l'chocolat ! si si...

    Youpie !

    Gros bisous et bonne soirée

    Muriel

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