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Magnésium, le mal aimé de la médecine !!!
Magnésium, le mal aimé de la médecine
Votre régime alimentaire est votre principal allié pour réduire votre risque de cancer.
D'innombrables composés naturels, présents dans les aliments et épices (non-transformés industriellement), ont des propriétés anti-cancer, et c'est pourquoi il est si important de varier son alimentation, à base de produits sains et naturels.
Vous savez qu'une stratégie anticancer inclut des oméga-3, la vitamine D, les anti-oxydants, les isoflavones, l'ail, le curcuma, le poivre noir, le café, les petits fruits rouges et noirs (baies), les noix (de Grenoble, du Brésil), certains champignons (shiitaké, maitaké, Coriolus versicolor, schizophyllum).
Mais n'oubliez pas qu'un minéral aussi banal que le magnésium, présent en quantité dans les légumes verts, avocats, les amandes, les graines de sésame, de courge et de tournesol, le chocolat noir, les noix, la spiruline (algue bleue) et le sarrasin, pourrait aussi entrer dans votre stratégie anti-cancer.
Magnésium : le mal-aimé de la médecine
Quand on connaît les bienfaits du magnésium, on est étonné d'en entendre si peu parler dans le milieu médical et hospitalier.
On en donne volontiers aux gens fatigués, qui ont des crampes, des fourmillements, qu'on suspecte d'une carence en magnésium.
Mais c'est comme réserver la vitamine C aux personnes qui ont le scorbut, ou l'eau aux personnes qui meurent de soif.
Plus de carburant cellulaire grâce au magnésium
Des cellules qui ont tout leur saoul de magnésium, ce sont des cellules capables de fabriquer un maximum de carburant cellulaire (ATP = adenosyl triphosphate).
Ce sont donc des cellules qui :
Mais ce n'est pas le seul intérêt du magnésium.
Le magnésium protège les cellules
Le magnésium joue un rôle majeur dans d'innombrables fonctions métaboliques (c'est-à-dire, les fonctions qui assurent la vie de l'organisme).
On le retrouve dans 300 enzymes différents dans le corps et il peut se fixer sur 3 751 sites sur les protéines humaines. Les enzymes sont des molécules qui déclenchent des réactions chimiques. Les protéines sont les « briques » qui constituent vos muscles, votre peau et vos organes.
Le magnésium joue un rôle important dans le système de détoxification et protège donc les cellules contre les dommages provoqués par les produits chimiques dans l'environnement, les métaux lourds, et autres toxines.
Le plus puissant anti-oxydant produit par notre corps, le glutathion, qui joue un rôle majeur de détoxification notamment dans le foie, a besoin de magnésium pour sa sa fabrication.
Il est aussi utile pour la régulation du taux de sucre dans le sang. Il réduit le risque de diabète de type 2 (hausse du niveau de sucre dans le sang provoqué par une baisse de la sensibilité des cellules à l'insuline, ou un épuisement des cellules du pancréas responsables de la production d'insuline). Or, le mauvais contrôle du glucose et le diabète abîment fortement les cellules de l'organisme et favorisent les tumeurs cancéreuses.
Le magnésium réduit le risque de cancer du colon
Il n'est donc pas étonnant que, grâce à cet effet protecteur, on se soit aussi aperçu que les personnes bien pourvues en magnésium aient aussi moins de cancer.
Une étude publiée dans le American Journal of Clinical Nutrition a montré que toute hausse de 100 mg de la consommation de magnésium alimentaire est associé à une baisse de 12 % du risque de cancer colorectal.
Je le signale au passage même si ça n'a rien à voir, le magnésium traite la constipation grâce à ses effets laxatifs. Je le précise car beaucoup de personnes qui ont des problèmes de constipation se font conseiller de boire des eaux minérales riches en magnésium (Badoit, Hépar, Quézac). Il est enfin une composante essentielle du squelette.
Êtes-vous en manque de magnésium ?
Le magnésium vient à l'origine de la terre, et on sait que les formes intensives d'agriculture moderne épuisent la terre.
Il est donc probable que les aliments que vous mangez contiennent moins de magnésium qu'il y a 20 ans.
Mais même en surveillant leur alimentation, certaines personnes ont une tendance naturelle à manquer de magnésium. Les facteurs prédisposants sont :
Selon l'étude SUVIMAX réalisée sur la population française, 77 % des femmes et 75 % des hommes sont en-dessous de l'apport nutritionnel conseillé en magnésium !
Tags : magnesium, cellules, cancer, personnes, mal
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Commentaires
1Mr-HeVendredi 30 Janvier 2015 à 03:19RépondreBonjour MARTINE
Merci pour les conseils
Je ne suis pas médecin
Et encore moins médicaments
Mais quand il faut
Pas question de s'entéter.
Comme un sous marin
Jeudi c’est passé sous l’eau
Pour ce vendredi du moral
Car il prend le même chemin
Dans le vent et la pluie
restons cool et zen
Bisous & Amitiés
56MELDIX77
le Briard Breton
http://aveclaphoto.eklablog.com/
L'hiver
N’est point rude saison
Qui fait rester à la maison.
Proverbe français
Bon article qui nous en apprend beaucoup
gros bisous du vendredi avec comme toujours
un panier rempli de tendresse et d'amitié
Mado
Et un petit cadeau supplémentaire pour te souhaiter une très bonne fête ma douce amie
Avec pleins de bisous
BONJOUR MARTINE
bon me voila toujours très enrhumée j'ai cassé les pieds a HERVE cette nuit j'ai beaucoup toussé je suis réveillée depuis 4 h ce matin heureusement pour lui il peut dormir jusqu'à pas d'heure et comme je dois aller chez le coiffeur (( oui quand même )) il pourra dormir hier je n'ai pas eu le coup de coeur pour trouver un meuble pour ma télé enfin j'ai quand même pris un catalogue pour regarder a la maison ce que cela peu faire quand au magasin ALINEA suis très déçu cher et pas vraiment beau vois tu dommage que cocktail scandinave ne fasse que dans les chênes ça ferait trop foncé chez moi j'aurais aimé trancher avec du crème pas grave suis pas pressée le magnésium sais si j'ai ou pas mais sans doute j'en manque comme toutes les personnes de mon âge le mois de Janvier est terminé tu voies ta cuisine arrivera très vite aller courage demain il va faire mauvais temps donc vous pourrez continuer a bricoler je sais que quand on a mal au dos c'est compliqué
BONNE JOURNEE
GROS BISOUS POUR TOI COLNEM BISOUS POUR PATRICK
DANY ET HERVE CARESSES A PRISCA
j'ai vu que c'était ta fête alors BONNE FÊTE MARTINE
comme j'avais perdu beaucoup de poids j'ai fait une prise de sang tout est ok ... magnésium aussi :)
c'est juste les nerfs chez moi :)
je mange très variés ça aide ....
là je suis juste en carence de ciel bleu
bisous et douce fin de semaine
calin a Prisca
bonjour
je passe te souhaiter une bonne fin de semaine ici le temps est très variable soleil ,grosses averses ,et en plus du vent en rafale ,(la totale )
amitiés marc
il y a aussi le jus de grenade bio qui est pas mal
Bonjour Martine
Je prends enfin un peu de temps pour faire un coucou à mes ami(e)s.J'espère que tu passes un bon après midi.
Ici c'est tempête et pluie au programme, mais j'ai pleins de choses à faire!
Je te souhaites un excellent weekend!
Prends soin de toi
Bisous
A bientôtj'utilise souvent le magnésium
merci pour toutes ces précisions
je te souhaite un excellent weekend
qu'il soit ensoleillé
et t'apporte beaucoup de joie
prends bien soin de toi
gros bisous créoles
<code>bonsoir, j'espère que ta journée
c'est bien passe malgré le temps
qu'il a fait
je t'apporte la richesse
celle qui ne peut s acheter
celle que seul on peut donner
cette richesse c est l'amitié
a l'aube d un nouveau jour
je viens te donner cette amitié
qu'elle t apporte la douceur et la joie de vivre
espérance de meilleurs lendemains
et que chaque jour pour toi
fleurisse des champ d ami(e)s
qui te rendront belle ta vie
Bonne nuit remplie de jolies rêves.
bisous</code>ici, un temps tristounet aussi toute la journée, la remière neige ce matin;
bonne soirée, Martine
bisous;
coucou
pour moi c'est un médicament miracle
il fait très froid chez nous ,il a neigé ce matin
bisousssssssss
Un bel article ,sans doute tu me parles de Mamoune ,je suis bien triste
aussi douces pensées pour elle.
bon week-end gros bisous
Bonsoir Martine,
Un article intéressant, c'est vrai que l'on ne parle pas beaucoup du magnésium.
Le mois de janvier se termine.
Nous n'avons pas de neige mais il fait plus frais.
Bonne fin de soirée
Bisous
Bonjour MARTINE
Visite T G V
Passage de témoin
Adieu janvier
Bienvenue février
Une fin de semaine
Qu’il faut adapter
A votre convenance
Amitiés ¤*¤*¤ Bisous
56MELDIX77
le Briard Breton
http://aveclaphoto.eklablog.com/
Mauvaise herbe
Croît toujours
Même en hiver.
Proverbe français
Bonjour Martine .
Aujourd'hui , c'est Samedi , je me met en pause boulot et j'en profite pour répondre aux nombreux commentaires que j'ai reçu pendant ma pause .
Nous avons terminé un étage et il nous en reste encore a faire , plus deux couloirs , dont un en carrelage .
J'espère que tu vas bien et je te souhaite un bon Week-End .
Bisous de nous deux . .
BONJOUR MARTINE
je passe vite pour te souhaiter un bon weekend je vais faire mon sac pour rentrer chez moi hier je suis allée chez le médecin en sortant de chez le coiffeur ce n'était pas le mien pas grave bon et bien sirop goutte cachets et ça devrait aller on verra !!!
ce matin après avoir sorti DELHIA je me suis recouchée suis fatiguée quand même
aujourd'hui il fait un soleil et un ciel bleu magnifique on ne se croirait pas dans le même pays que plus haut dans la FRANCE c'est incroyable la différence de temps
bien MARTINE courage pour vos travaux mais faites bien attention a vous deux quand même
BONNE JOURNEE
GROS BISOUS POUR TOI COLNEM BISOUS A PATRICK
DANY ET HERVE ET DELHIA
CARESSES A PRISCA
je passe te dire bon we ...
sans pluie sans neige ... mais le jour se lève avec encore un ciel gris ....
gros bisous
Bonjour Martine,
Très bel article sur l'utilité du magnésium pour la santé et en particulier contre le cancer.
D'après mes dernières analyses de sang tout était correct mais comme je dois voir mon toubib prochainement, je vais lui demander de me faire une ordonnance pour renouveler cette analyse.(la dernière doit dater d'un an)
Je n'ai pas travaillé après ma plomberie, depuis avant hier nous avons un temps de cochon, il pleut sans arrêt (le terrain est comme une éponge) et de plus il ne fait pas chaud, je dirais même plus, on se pèle et le chauffage n'est pas de trop.
Je te souhaite ainsi qu'à Patrick une très agréable fin de semaine, pour moi ce sera repos devant la téloche.
Grosses bises et mes amitiés au Général Patoune.
Jacques
ce matin nous avons du soleil et un beau ciel bleu, c'est agréable.......
bonne journée de samedi
Bonjour Martine,
Pour répondre à ta question, Merci je vais bien mon amie
Passe un agréable week-end
Bisous
Redflower :-)
Bonjour Martine,
Je passe te souhaiter un bon week-end.
Je disais à Pat que je n'arrivais à me connecter à mon administration depuis ce matin, ça y est c'est revenu.
Il ne faut pas chercher à comprendre...
Bon week-end
Bisous
un bel article //// j approuve je pense qu il est essentiel de varier ses menus :)
bonne soirée biz**
Bonsoir Martine,
Y en a dans l'chocolat ! si si...
Youpie !
Gros bisous et bonne soirée
Muriel
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