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    Coquilles Saint-Jacques gratinées

     

    coquille saint jacques gratinées diabèteOnctueuse et raffinée, cette recette de coquilles Saint-Jacques gratinées est spécialement adaptée à l'alimentation des diabétiques !

    Temps de préparation : 25 min
    Temps de cuisson : 15 min
    Ingrédients pour 4 personnes :
    4 coquilles St Jacques, 100g de champignons émincés, 100g de crevettes décortiquées, 1/4 litre de lait demi-écrémé, 20g de Maïzena, 40g de fromage râpé, 1 jus de citron.
    Préparation :
    Retirer la noix et le corail des coquilles. Les nettoyer et les arroser de jus de citron.
    Faire revenir les champignons à feu moyen, jusqu'à évaporation de leur jus. Les mettre dans les coquilles puis ajouter les crevettes et les noix. Napper de sauce blanche (lait et Maïzena mélangés), saupoudrer de gruyère et faire ensuite gratiner au four pendant environ 15 min.

     

     

    Quand je fais revenir mes noix de saint-jacques avec mes crevettes et champignons je les flambe avec un peu de calvados,c'est un petit plus!!!

     

     

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      hello

     

     

    Ragoût de carottes au persil

    •  Plat principal
    • Difficulté : Facile
    • Coût de la recette : Bon marché
    • Temps de préparation : 20 min
    • Temps de cuisson : 30 min
    • Recette de : René Sourdeix

    Ingrédients pour 4 personnes

    • 1 kg de carottes
    • 2 gousses d'ail hachées
    • 1 oignon haché
    • 1 bouquet de persil
    • 50 g de graisse de canard
    • 30 g de farine
    • 50 cl de bouillon de volaille
    • sel, poivre du moulin

    1 Pelez les carottes, lavez-les, coupez-les en rondelles d'1/2 cm d'épaisseur.
    2 Lavez et épongez le persil. Ficelez-en la moitié en bouquet et hachez le reste.
    3 Chauffez la graisse de canard dans une cocotte. Faites-y suer 3 min les carottes, l'ail et l'oignon ; salez et poivrez ; saupoudrez de farine et mélangez bien. Ajoutez le bouillon de volaille et le bouquet de persil et laissez mijoter doucement 25 min à couvert.
    4 Dès que les carottes sont cuites, retirez le bouquet de persil et disposez-les dans un légumier avec leur sauce de cuisson. Parsemez de persil haché et servez aussitôt.

     

     

     

     

      bon week end

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  • Bonjour

    Gigot farci aux senteurs de romarin

                                                                      

    Temps de préparation : 1 h

    Temps de cuisson : 1h

    Recette de : René Sourdeix

     pour 4 personnes

    • 1 gigot d'agneau désossé et ouvert d'1,8 kg
    • 50 g de beurre
    • 2 brins de romarin
    • 1 cuil. à café de poivre mignonnette
    • sel.
    Farce:
    • 100 g de chair à saucisse
    • 150 g de veau haché
    • 1 œuf
    • 1 cuil. à soupe de crème fraîche
    • 3 feuilles d'épinards
    • 40 g de mie de pain tamisée
    • 1 cuil. à soupe de fines herbes
    • sel, poivre.
    Garniture:
    • 1 kg de petits pois
    • 200 g de carottes
    • 400 g de pois gourmands
    • 40 g de beurre.

     

    1 Lavez, équeutez et hachez les feuilles d'épinards. Mélangez-les avec les éléments de la farce. Allumez le four à th. 8 (240 °C).
    2 Posez le gigot ouvert sur le plan de travail. Salez, poivrez l'intérieur et garnissez-le de farce. Reformez le gigot, cousez l'ouverture et ficelez-le. Salez et poivrez l'extérieur du gigot et effeuillez un brin de romarin dessus. Posez-le dans un plat, enduisez-le de beurre, puis enfournez. Laissez cuire 20 min, réglez à th. 7 (210 °C) et poursuivez la cuisson 40 min en l'arrosant de jus, toutes les 10 min.
    3 Pendant ce temps, écossez les petits pois, effilez les pois gourmands, pelez et taillez les carottes en minces lamelles. Faites cuire les petits pois dans une casserole d'eau bouillante salée. Ajoutez, après 10 min de cuisson, les lamelles de carottes et les pois gourmands, et prolongez la cuisson de 5 min. Egouttez-les, enrobez-les de beurre, puis réservez-les au chaud.
    4 Dès que la viande est cuite, enveloppez-la d'un papier d'aluminium, posez-la dans un autre plat et laissez-la reposer 10 min. Ajoutez 10 cl d'eau dans le jus de cuisson de la viande. Portez à ébullition et filtrez aussitôt le jus. Déficelez le gigot, découpez-le en tranches. Présentez-le avec les légumes, le jus chaud et un brin de romarin.

     

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    Poivrons farcis au risotto de champignons

     

    Poivrons farcis au risotto de champignons

     

     

     

    Pour4 Personne(s)

    • 250 g de riz à risotto (variété Avorio ou Vialone)
    • 150 g de champignons de Paris
    • 20 g de cèpes séchés
    • 600 ml de bouillon de légumes
    • 4 poivrons rouges
    • 1 boule de mozzarella
    • 2 gousses d’ail
    • 100 ml de vin blanc
    • 5 c. à soupe d’huile d’olive
    • 2 c. à soupe de persil haché
    • un filet d’huile pour la cuisson
    • sel, poivre du moulin

    Préparation

    Lavez les champignons de Paris et coupez-les en quatre. Épluchez la gousse d’ail et hachez-la finement. Faites ramollir les cèpes dans un peu d’eau chaude pendant 20 min. Égouttez-les et hachez-les finement. Mettez de côté l’eau dans laquelle vous avez fait ramollir les cèpes. Coupez la mozzarella en petits dés.

    Faites chauffer l’huile dans une grande casserole. Faites-y revenir l’ail jusqu’à ce qu’il devienne translucide (il ne doit pas dorer). Ajoutez le riz et faites-le revenir jusqu’à ce que les grains deviennent translucides. Mouillez avec le vin et faites cuire à feu moyen sans cesser de remuer jusqu’à complète absorption du liquide. Versez ensuite du bouillon de légumes préalablement chauffé et faites-le évaporer en remuant. Continuez à ajouter progressivement le bouillon jusqu’à ce que le riz soit cuit. Il doit toujours y avoir juste assez de liquide dans la casserole pour couvrir le riz.

    Ajoutez les champignons séchés et versez progressivement l’eau dans laquelle ils ont ramollis. Faites sauter vivement les champignons de Paris dans une poêle avec un filet d’huile et incorporez-les au riz. Salez et poivrez le risotto. Ajoutez le persil. Laissez refroidir puis ajoutez les dés de mozzarella.

    Lavez les poivrons, coupez un chapeau côté pédoncule et videz-les délicatement. Remplissez les poivrons avec le risotto. Posez le chapeau pour refermer. Faites chauffer un filet d’huile dans une casserole de taille moyenne et disposez-y les poivrons debout. S’il y a trop de place dans la casserole et que les poivrons risquent de se renverser, calez-les avec deux ou trois grosses pommes de terre. Faites cuire à couvert à feu moyen pendant 20 min. Servez chaud

     

     

     

     

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         Tarte flambée

                                                                     Tarte flambée
     

    Pour4 Personne(s)

    Ingrédients

    • 250 g de farine
    • 5 cl d'huile
    • 2 oignons
    • 140 g de lard fumé
    • 40 g de beurre
    • 100 g de fromage blanc
    • 10 cl de crème fraîche épaisse
    • noix de muscade râpée
    • 1 cuillère à soupe d'huile
    • sel et poivre

    Préparation

    Préparez la pâte à l'aide d'un robot ou à la main. Mélangez la farine, 1 demi- cuillère à café de sel, l'huile et peu à peu 15 cl d'eau tiède.

    Travaillez quelques minutes afin d'obtenir une pâte bien élastique, pétrissez-la 5 minutes et laissez reposer 1 heure.

    Préchauffez votre four à 250 degrés. Coupez le lard en fin lardons. Émincez les oignons en petites lanières. Faites-les fondre doucement 5 minutes dans du beurre, sans les colorer.

    Mélangez le fromage blanc et la crème, assaisonnez de sel, de poivre et de noix muscade.

    Sur le plan de travail fariné, étalez la pâte très finement en un grand rond d'un millimètre d'épaisseur. Posez-la sur une tôle farinée. A l'aide d'une spatule, étalez sur la pâte le mélange fromage-crème. Puis répartissez les oignons refroidis, les lardons et arrosez d'une cuillère à soupe d'huile.

    Laissez au four chaud pendant 15 minutes.

     

                                                     

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