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Recette express !!
Blanc de poulet facile
Plat principal - Facile -- -Ingrédients pour 4 personnes
• 4 blancs de poulet
• 2 cuil. à soupe d'huile d'olive
• 1/2 cuil. à café de baies roses
• 12 feuilles de basilic
• selEtapes de préparation
1 Lavez et séchez le basilic puis ciselez les feuilles finement.
2 Salez les blancs de poulet, et saupoudrez-les de baies roses concassées.
3 Faites chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse. Saisissez-y les blancs de poulet 2 min de chaque côté pour bien les faire dorer, puis baissez le feu et couvrez la sauteuse. Poursuivez la cuisson 3 min de chaque côté.
4 Servez les blancs de poulet en tranches, parsemés de basilic.Conseils
Ces blancs de poulet seront délicieux servis avec des petits dés de courgettes poêlés.
Tags : poulet, blanc, •, min, basilic
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Commentaires
Bonjour Martine, une bonne recette facile et rapide...c'est délicieux.
Je te souhaite un bon vendredi.
pour nous ce midi ce sera filet mignon au lait de coco.......et des pâtes.....passe une superbe journée
ce matin il fait très froid, pas loin de 0° sans doute, mais le soleil est présent
bonne journée de vendrediBonjour,
très bonne idée, merci beaucoup
Pour moi c'est toujours le jardinage, il y a tellement d'herbe, et cette maison a été laissée de côté depuis quelques mois, je pourrais presque dire une bonne année
Je vous souhaite une agréable journée et peut être que ce week end vous aller passer quelques moments au mobil pour preparer la saison
Amicalement (J-Claude)
Bonjour Martine .
Toujours du beau temps chez nous , qui va durer pour le week-end d'après la météo , après on verra .
J'espère que tu vas bien et ton petit monde aussi .
Je te souhaite une bonne journée .
Bisous de nous deux .
bonjour
je passe te souhaiter une bonne journée ici soleil et pour le moment il fait 27° au soleil ,en ce qui concerne le brouillard cela est peut être du au pic de pollution .
amitiés marc
Bonjour Martine , je prend note pour cette recette avec des baies roses ! Pour juin ce n'est pas encore fait , je viens d'apprendre que ma cousine se fait opérer donc ce sera peut étre remis en septembre , j'aimerais venir pour les grandes marées méme si elles ont fait des dégats cette année ! Je te tiens au courant de toute façon ! Je vous souhaite un bon week end , il sera je pense ensoleillé pour tous pourvu que ce beau temps dure encore ! Bisous a vous deux !
j'aime les recette faciles merci pour ce bon plan Je te souhaite une douce et belle fin de journée Bisous du vendredisalam bonjour mon amie
je te remercie pour le passage
bonne recette rapide
super pour a MAP
pour les articles j'ai été secouru par JAN21 qui m'a guidée étape par étape
jspr que vous avez un beau soleil comme chez nous
j'ai profité de faire un gros ménage et lessive
bonne fin de semaine
c'est moi boubou ma douce amie
Je passe chez toi te faire
un petit coucou
avec de gentils mots
et te souhaiter une très belle journée
remplie de bonheur !!
Un ami fidèle n'a pas de prix, et pas de poids pour peser sa valeur. mais
La vie c’est des étapes… La plus douce c’est l’amour… La plus dure c’est la séparation… La plus pénible c’est les adieux… La plus belle c’est les retrouvailles. elle te donnes une centaine de raisons de pleurer,alors montre lui que tu as un milliers de raisons de sourire
bisou de ton ami boubou
Bonjour Martine,
Une recette qui me plaît bien.
Rapide, simple et gouteuse.
Je vais aller préparer mes bouchées à la reine.
Bonne soirée
Bises
J'aime ça, une recette simple et rapide.
Toutes ces qualités dans ta recette. ;-)
Bon appétit !
Bonsoir Martine,
Merci de tout cœur pour ton gentil message. Je pense que Dany ne t'a pas dit que j'avais eu une lourde intervention de la colonne le 7 Janvier , pose de cales entre les vertèbres, orthèse et greffe osseuse, je me remets peu à peu, mais la position assise prolongée est encore difficile, aussi excuse moi si je ne suis pas très présente encore quelque temps.
Ta petite recette me semble délicieuse, et me donne des idées pour demain avec mes petits enfants.
Je ne connaissais pas cette maladie du chien dont tu parles, c'est vrai qu'il faut être vigilant. Heden tous ses vaccins et vermifugé tous les 2 mois, de plus il ne traine pas dans les rues, j'espère qu'il n'attrapera jamais cette saleté.
La petite Prisca pose bien sur la photo, elle est superbe pour son âge.
Agréable week-end à tous deux et câlins à Prisca.
Je te quitte pour ce soir,
Avec mes douces amitiés et de très grosses bises.
Nicole
Bonjour Martine
Et oui nous voici a samedi
Le week-end commence
Et j'espère qu'il se déroulera
Selon vos désirs...
Bisous & Amitiés
56MELDIX77 le Briard Breton
LA GACILLY 56200
SAINTE LUCE MARTINIQUE 97228
tu en fais un peu plus et on arrive.........pas mal comme idée, passe une bien agréable journée
changement de temps
ce matin il fait assez frais, un peu de vent, et le soleil fait la grasse matinée
bonne journée de samediBonjour Martine,
Le soleil est encore au rendez-vous.
Passez un bon week end et ne travaillez pas trop dur
Bises
je suis contente de la recette que j'ai fait mais avec des aiguillettes de canard et puis des radis roses cuits et des carottes avec du miel et cannelle...
bonjour ma petite amie devant mon ordinateur et avec mon clavier je t'ecris ces jolis mots qui te fairont plaisir en celle belle journeé ensoleilleé chez nous et te souhaite u pleins de joies et de bonheurs mouwahhhhhhh de ton ami bouboubonjour martine
les blancs de poulets ne sont pas mes morceaux que nous aimons le plus
Nuageux aujourd’hui ,le week-end ne sera pas si beau que celui de la semaine dernière
je te souhaite de passer un bon week-end
gros bisous
janinesalam bonjour et bonne fin de semaine
le soleil est là
les oiseaux font leurs nids
les fleurs bourgeonnent
amitiés
Sourour
bonjour
c'est avec un temps mitigé gris et quelques rayons de soleil timide que je passe te souhaiter une bonne fin de semaine il fait en ce moment 15°.
amitiés marc
Bonjour
Je passe avec un temps plus gris mais sec, te souhaiter un bon weekend!
J'espère que tu vas bien et te remercie pour tes passages sur mon blog.
Je manque cruellement de temps entre forums/blogs/ménage,jardin et vie privée,je ne sais plus où donner de la tête.
Aussi certaine d'entre vous me demande des créas flash mais je suis au regret de refuser car je n'ai pas le temps.
Tu l'auras compris ceci est un copier/coller,mais impossible de faire autrement pour contenter tout le monde.
Sinon je vais bien,toujours cette fatigue persistante mais rien de bien méchant,j'espère que tout vas bien pour toi, avec les beaux jours,je serais encore moins disponible,je crois que ce sera pareil pour tout le monde.
Voilà,je te remercie de m'avoir lue et te fais de gros bisous à bientôt
SophieSalut mes amis...
La semaine de travail vient de se terminer
et c’est l’heure du repos mérité...
Ton blog est sympath rien à m'envier t'inquiete
la preuve j'y reviens et te lis avec plaisirs
Par ce petit mot,
je voulais vous rappeler mon amitié en vous souhaitant un bon weekend
je passerai à l'heure du dîner quel régal Douce fin de journée ti bo ensoleillés de la MartiniqueBonsoir Martine,
Vite fait...bien fait ! C'est une bonne idée et ça me convient parfaitement ;o)
Bisous et bonne soirée
Caresses à Prisca même si elle tire en laisse lol
Muriel
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Bonjour Martine
du blanc de poulet
mes morceaux favoris
peut importe avec sauce ou sans
Une fin de semaine
Avec un de mes derniers coms
Avant la grande pause
Avec un départ qui s’approche
Belle journée et "a demain"
Bisous & Amitiés
56MELDIX77
le Briard Breton
J _ 1
LA GACILLY 56200
SAINTE LUCE
MARTINIQUE 97228