Riche en vitamine C, en acide citrique, en flavonoïdes, le citron est l’allié de votre santé ! Il déstocke les graisses, limite la rétention d’eau, améliore la digestion, combat le rhume et permet même d’assainir sa maison.

                                                

Du citron pour déstocker les graisses ?

Besoin de brûler quelques calories ? Pensez au citron. Selon le Dr Danièle Festy, pharmacienne et auteur de Ma Bible des huiles essentielles (Leduc.s), il peut devenir votre allié. Que faire : La recette du Dr Danièle Festy : "Versez une goutte de citron jaune sur un comprimé neutre et laissez fondre en bouche 3 fois par jour en cure de 3 semaines." Attention : utilisez bien un comprimé neutre, spécifique aux huiles essentielles et disponible en pharmacie, et non un comprimé de médicament. Pourquoi ça marche : Le citron aide au déstockage des graisses et lutte contre la rétention hydrolipidique, selon le Dr Danièle Festy. En plus : Pour aider l’organisme à déstocker les graisses, rien ne vaut un peu d’exercice physique.

 

 

 

 

                                      

De citron pour un teint éclatant

L’essence de citron peut raviver les teints ternes pour révéler une peau plus éclatante. Que faire : La recette du Dr Danièle Festy, pharmacienne et auteur de Ma Bible des huiles essentielles (Leduc.s) : mélangez 1 ml d’essence de citron, 1 ml d’huile essentielle de géranium rosat et 13 ml d’huile végétale d’argan. "Appliquez quelques gouttes de ce mélange matin et soir en tapotant vos joues." Pourquoi ça marche : L’essence de citron donne un teint "plus frais, lumineux et éclatant" et est "anticouperose", selon le Dr Danièle Festy. En plus : Pensez aux gommages doux, si votre peau les supporte. Attention : Contre-indiqué en cas d’exposition solaire.

 

 

 

                                            

Contre la rétention d’eau : l’essence de citron

L’essence de citron favorise l’élimination du liquide emprisonné dans les tissus à cause de la rétention d’eau et aide à retrouver une peau plus ferme et plus lisse. Que faire : La recette du Dr Danièle Festy, pharmacienne et auteur de Ma Bible des huiles essentielles (Leduc.s) : posez une goutte d’huile essentielle de citron sur un comprimé neutre, spécial huiles essentielles et disponible en pharmacie. N’utilisez pas de comprimé de médicament. Laissez fondre en bouche trois fois par jour. Pourquoi ça marche : L’essence de citron est diurétique, anti rétention et elle favorise la circulation, selon Danièle Festy. En plus : Gare aux excès de sel (plats préparés, charcuteries). Attention : Demandez l’avis de votre médecin ou pharmacien.

 

 

                                                       

Du citron pour la digestion

Vous souffrez de digestion lente, de maux d’estomac, de remontées acides ? Place au citron. Que faire : La recette du Dr Danièle Festy, pharmacienne et auteur de Ma Bible des huiles essentielles (Leduc.s) : mélangez une goutte d’essence de citron, une goutte d’huile essentielle d’estragon et une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée. Posez vos trois gouttes sur un demi sucre, que vous laissez fondre en bouche avant ou après les repas, pendant 8 à 10 jours. Pourquoi ça marche : L’huile essentielle de citron "nettoie le foie et aide à purifier le système digestif", selon le Dr Danièle Festy. Attention : Contre-indiqué en cas de grossesse, d’allaitement, toxique pour les bébés et éventuellement les personnes âgées.

 

 

 

                                                                        

Des vertus anti âge

Avec l’âge, la peau se dessèche, elle devient plus fine et les rides sont plus prononcées. Mais le jus de citron pourrait aider à ralentir ce genre de désagréments. Que faire : Selon les médecins phytothérapeutes Bérengère Arnal, Paul Goetz et Michel Paris, auteurs de Phytothérapie (Vidal), ajouter du jus de citron dans son alimentation permet d’atténuer les effets du vieillissement cutané. Pourquoi ça marche : Le citron contient de nombreux flavonoïdes, de puissants antioxydants qui réduisent les effets des radicaux libres. En plus : Buvez au moins 1,5 l d’eau par jour et évitez les expositions prolongées au soleil.

 

 

 

                                                               

Infusion de citron contre les maux de gorge

Toux, douleurs dans la gorge : pensez au citron. Une simple infusion peut calmer vos maux. Que faire : La recette du Dr Dominique-Jean Sayous, médecin homéopathe et auteur de Se soigner (Eyrolles) : "Pressez le jus d’un citron, faites infuser dans de l’eau chaude et additionnez de miel. A boire avant le coucher." Pourquoi ça marche : "Riche en acide citrique et en vitamine C, le citron possède des propriétés anti-inflammatoires et anti-infectieuses", selon le Dr Dominique-Jean Sayous. En plus : La toux peut être un symptôme de nombreuses maladies, comme la laryngite, le rhume, l’asthme ou la bronchite. Si vos maux de gorge persistent, consultez un médecin.

 

                                                                  

En bain de bouche contre les aphtes

Le citron est utile pour soigner la sphère oto-rhino-laryngologique et notamment contre les aphtes, ces petites ulcérations de la bouche. Que faire : La recette de Theresa Cheung, auteur du Régime citron (Leduc.s) : "Mélangez le jus d’un citron fraîchement pressé à un verre d’eau tiède et rincez-vous la bouche trois fois par jour avec cette solution." Pourquoi ça marche : Les propriétés du citron "favorisent la guérison des aphtes", selon Theresa Cheung. En plus : Le citron peut piquer au contact de l’aphte mais la sensation devrait s’atténuer au fur et à mesure du traitement.

 

 

 

                                                                    

Bain de bouche citronné anti rhume

Nez bouché, démangeaisons, éternuements : si vous souffrez d’un rhume, le citron peut soulager. Que faire : La recette des médecins phytothérapeutes Bérengère Arnal, Paul Goetz et Michel Paris, auteurs de Phytothérapie (Vidal) : mélangez 2 cl de jus de citron dans 2 cl d’eau chaude. Gargarisez-vous avec cette solution 3 ou 4 fois par jour. Pourquoi ça marche : Le citron possède des vertus "antiallergiques" et "anti inflammatoires", selon les médecins phytothérapeutes. En plus : Buvez beaucoup pour maintenir l’hydratation des muqueuses, augmentez vos apports en vitamine C, encore grâce au citron. Si les symptômes persistent, consultez un médecin.

 

 

 

                                                        

Infusion de citron après la fièvre

Après un accès de fièvre, on est souvent fatigué. Le citron peut redonner du tonus. Que faire : La recette de nos médecins phytothérapeutes : mélangez 15 g de zeste de citron, 15 g de zeste d’orange, 10 g de girofle et 30 g d’écorce de cannelle. Laissez infuser une demi cuillère à soupe du mélange pour 20 cl d’eau bouillante, pendant 15 min. Deux fois par jour. Pourquoi ça marche : Le citron possède des propriétés "anti inflammatoires", selon les médecins phytothérapeutes. Sa richesse en vitamine C en fait également une source de vitalité. En plus : Buvez beaucoup d’eau pour compenser la transpiration due à la fièvre. Si la fièvre dure plus de 12 h ou si elle monte brutalement, vous devez consulter un médecin.

 

 

Cancer du sein : gare aux antécédents familiaux !

Le cancer du sein est le plus fréquent de tous les cancers en France. Il touche, même dans de très rares cas... les hommes.
Y a t-il une prédisposition génétique au cancer du sein ? Oui, même si elle concerne peu de cas (environ 5%). Toutefois, les femmes qui possèdent une ou plusieurs parentes touchées par une tumeur mammaire présentent plus de risques.
"Il existe 2 gènes qui, lorsqu'ils sont porteurs d'anomalies, augmentent le risque de cancer du sein. Ces anomalies peuvent se transmettre par le père ou la mère", indique le Dr Olivier Caron, onco-généticien. Cette prédisposition génétique peut être détectée par un test sanguin. Si vous portez un de ces gènes mutants, cela ne veut pas dire que vous allez forcément développer un cancer du sein, mais que vous avez 70% de risques de le faire.
Les porteuses de telles anomalies se voient proposer une prise en charge de surveillance particulière.

Les autres facteurs de risques de cancer du sein : "Ceux qui sont le plus clairement établis sont principalement liés aux hormones, comme le surpoids ou la prise de Traitements Hormonaux substitutifs de la ménopause (THS-THM)", indique le Dr Olivier Caron, onco-généticien. A noter : Contrairement aux idées reçues, avoir de gros ou petits seins n'est pas un facteur de risque.

Cancer de l'ovaire : important risque génétique !

Y a t-il une prédisposition génétique au cancer de l'ovaire ? Oui, c'est même le cancer pour lequel elle concernerait le plus de cas. Dans 15% des cas environ, la personne touchée possède une parente également touchée. C'est le taux le plus élevé de tous les cancers solides (touchant un organe). Deux sources sont connues :
- La mutation de deux gènes (les mêmes que pour le cancer du sein), qui provoquent ce cancer dans 20 à 30% des cas si l'on possède cette prédisposition.
- Le syndrome de Lynch, une maladie héréditaire qui peut provoquer un cancer de l'ovaire dans certains cas.

Les autres facteurs de risques du cancer de l'ovaire
Ils sont quasiment inconnus. Les traitements hormonaux substitutifs de la ménopause (THS-THM) seraient en cause, mais ils n'augmenteraient le risque que très légèrement. La pilule contraceptive serait protectrice.

Col de l'utérus : féminin, mais pas génétique !

Y a t-il une prédisposition génétique au cancer du col de l'utérus? Même si c'est un cancer féminin, comme le cancer du sein, le cancer du col de l'utérus n'est pas un cancer "familial", il n'a pas de marqueur génétique connu !
Attention : ne pas le confondre le cancer du col avec le cancer du corps de l'utérus (de l'endomètre) qui, lui, peut être génétique.

Les autres facteurs de risques du cancer du col de l'utérus : L'infection par un virus (virus du papillome) transmis par un rapport sexuel peut être à l'origine du cancer du col de l'utérus. Un vaccin, destiné aux jeunes filles, existe pour s'en prémunir. Mais contrairement aux idées reçues, ce germe n'est pas la seule cause de ce cancer ! Le tabac est un autre facteur de risque majeur connu.

Cancer du poumon : et si c'était aussi génétique ?

Y a t-il une prédisposition génétique au cancer du poumon ? La réponse pourrait être : peut-être ! Aucun gène n'est identifié à ce jour comme responsable du cancer du poumon. "Toutefois, de rares cas de cancers du poumon familiaux, alors que les personnes malades ne sont pas fumeuses, font penser qu'il pourrait y avoir un facteur génétique", explique le Dr Olivier Caron, onco-généticien.

Les autres facteurs de risque du cancer du poumon : La cigarette est la grande responsable, bien sûr ! On estime que 85 à 90% des cancers du poumon sont provoqués par le tabagisme. Les femmes fumeuses étant de plus en plus nombreuses, ce cancer pourrait toucher davantage de femmes que d'hommes en France d'ici 2020.

Cancer du pancréas : quelle part d'hérédité ?

Y a t-il une prédisposition génétique au cancer du pancréas ? Environ 5% des cancers du pancréas sont "familiaux", ce qui laisse penser qu'un gène prédisposant pourrait exister. Davantage de recherches sont toutefois nécessaires pour l'identifier. "A ce jour, on sait simplement qu'une maladie génétique rare, la pancréatite chronique héréditaire se transforme en cancer", indique le Dr Olivier Caron, onco-généticien.

Les autres facteurs de risques de cancer du pancréas : Le tabac est le seul facteur de risque identifié clairement à ce jour.