• Yeux-Problèmes de vue !!!

    bienvenus

    7 conseils pour prévenir la DMLA

     

     

     

                                                             

     

    La DMLA (Dégénérescence maculaire liée à l'âge) est en augmentation. Comment la prévenir ? Quels sont les facteurs de risque ?

     

     

     

     

                                                                                  

    DMLA : surveillez votre poids et vos artères !

    "La surcharge pondérale fait partie des principaux facteurs de risque de la DMLA. En particulier parce qu'hypertention et cholestérol vont souvent de pair avec la surcharge pondérale, et qu'il est important de surveiller ses artères pour prévenir la DMLA", explique le Dr Eric Souied, ophtalmologue.

    Que faire ? Surveillez votre alimentation, pour le bien de vos artères ! Evitez les aliments trop riches en sucres et en graisses, mangez des fruits et légumes en quantité, et surtout privilégiez une alimentation variée et équilibrée.

    Maintenez une activité physique régulière. Préférez les escaliers à l'ascenseur. A noter que marcher une trentaine de minute par jour est un moyen facile de maintenir votre corps en bonne forme.

    Vous cherchez à perdre du poids ? Lisez notre article 10 méthodes inhabituelles mais efficaces pour maigrir.

     

     

      

                                                                                    

    Les vitamines et minéraux contre la DMLA

    Les micronutriments antioxydants réduiraient de 25% le risque de DMLA !

    "Depuis 5 ans, la recherche médicale a fait des avancées considérables dans la compréhension, la thérapie et le dépistage de la DMLA", explique le Dr Eric Souied, médecin ophtalmologue. "On a notamment découvert l'effet très puissant des micronutriments antioxydants que sont les vitamines E, C et le zinc pour prévenir la DMLA".
    En effet, les antioxydants empêchent les radicaux libres d'accélérer le vieillissement des cellules, et protègent les cellules de la rétine.

    Que faire ? "Il est inutile de se supplémenter en prévention. Un médecin peut prescrire une supplémentation uniquement dans le cas où la maladie est présente sur un œil et que l'on veut réduire les risques qu'elle apparaisse sur le second. Mais dans la vie de tous les jours, les aliments riches en vitamine E, C et en zinc sont suffisants".

    Les aliments à favoriser :
    - Vitamine C : agrumes, kiwis, fruits rouges, poivrons, choux, brocolis...
    - Vitamine E : huiles végétales, fruits secs et oléagineux (amandes, noix...) épinards, persil, fenouil, avocats...
    - Zinc : poissons, viandes, céréales.

     

     

     

                                                                                  

    DMLA : le facteur héréditaire

    "L'hérédité compte dans plus de 50% des cas de DMLA, d'après le Dr Eric Souied, médecin ophtalmologue.

    "Plus significatif encore, on estime que les marqueurs génétiques sont présents dans 80% des cas de DMLA ! Mais ils ne se manifestent pas toujours, et les facteurs environnementaux jouent aussi un rôle dans l'apparition et la gravité de la maladie".

    "La génétique, dans la DMLA, est au coeur des recherches scientifiques actuelles", ajoute-t-il. "Etablir un profil génétique pourrait, à terme, permettre de prévenir la maladie de façon précoce et ainsi d'offrir un traitement adapté à chaque patient".

    Que faire lorsque l'on a des antécédents familiaux ? Lorsqu'il y a des antécédents de DMLA dans la famille, il faut être particulièrement attentif car le risque est multiplié par 4 ! Il est donc important de faire un dépistage dès l'âge de 55 ans puis tous les 3 ans.

     

     

     

                                                                                  

    DMLA : mangez du poisson !

    Les omégas 3 sont vos alliés anti-DMLA !

    Comme l'explique le Dr Eric Souied, médecin ophtalmologue, on a observé qu'il y avait moins de cas de DMLA chez les personnes qui consommaient beaucoup de poisson. C'est en particulier l'acide docosahexaènoïque (DHA), sous-groupe des omégas 3, qui a été identifié comme ayant un effet protecteur.
    On connait encore mal l'action exacte des omégas 3. Cependant, on sait qu'ils aident au bon fonctionnement des cellules de la rétine sensibles à la lumière. Ces cellules, appelées les photorécepteurs, sont directement impliquées dans l'apparition de la dégénérescence maculaire.

    Que faire ? Mangez du poisson 3 à 4 fois par semaine, dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Préférez les poissons gras comme le saumon, le thon, le maquereau et le hareng, qui sont particulièrement riches en DHA. Vous trouverez aussi des omégas 3 dans les noix, le soja et les germes de blés.

     

                                                                                          

    DMLA : misez sur les caroténoïdes !

    Lutéine et zéaxanthine, deux nutriments qui protègent votre macula !

    "Ce sont les deux micro-nutriments les plus efficaces contre la DMLA", explique le Dr Eric Souied, médecin ophtalmologue. La lutéine et la zéaxanthine sont deux nutriments de la famille des caroténoïdes. Plus précisément, ce sont des pigments verts et jaunes qui donnent leur couleur aux choux, aux épinards ou encore aux brocolis.

    "On a observé que chez les gens ayant un régime riche en caroténoïdes, l'incidence de la DMLA était réduite de moitié", ajoute le Dr Souied.

    Ces deux pigments ont un effet protecteur sur notre macula et ne sont pas synthétisés par notre organisme ! Il est donc indispensable de leur laisser une place dans notre alimentation.

    Que faut-il manger : choux, brocolis, navets, épinards, céleri, carottes... Tous sont chargés en caroténoïdes ! Crus ou cuits, faites-vous plaisir et souvenez-vous : 5 fruits et légumes par jour.

     

     

     

                                                                                        

    DMLA : aucun lien avec la fatigue visuelle

    Faut-il soigner sa vue pour prévenir la DMLA ?
    "La DMLA n'a pas de lien avec la fatigue visuelle", explique le Dr Eric Souied, médecin ophtalmologue. Travailler sur l'ordinateur, ne pas porter des lunettes quand on devrait, s'exposer à la lumière de façon excessive ou répétée... Toutes ces gestes n'ont pas d'influence sur l'apparition de la DMLA.

    Prendre soin de votre vue et avoir des lunettes adaptées reste important, pour la simple raison que votre vue est importante, mais cela n'influera en rien sur la dégénérescence maculaire.

     

     

                                                                                

    Peut on freiner les progrès de maladie ?

    "La recherche a fait des progrès considérables au cours des 5 dernières années", explique le Dr Eric Souied, médecin ophtalmologue. "Aujourd'hui, on sait ralentir l'évolution de la DMLA".

    Pour freiner l'évolution de la DMLA, les médecins ophtalmologues utilisent le plus souvent des compléments alimentaires. Dans ces compléments, on trouve les caroténoïdes protecteurs de la macula, la lutéine et la zéaxanthine, des omégas 3 et des vitamines et minéraux antioxydants (Vitamine C, E et zinc).

    L'utilisation de ces compléments peut parfois permettre de ralentir l'évolution de la maladie sur les deux yeux. Lorsqu'un œil est atteint, le second a 50% de chances de l'être. Cependant, les compléments alimentaires ne sont pas anodins, ne vous supplémentez pas sans consulter votre médecin.

    La recherche continue pour trouver un traitement capable de soigner la DMLA. Récemment, des chercheurs américains ont découvert une enzyme qui évite la destruction des cellules rétiniennes et donc la perte de vision centrale, typique de la DMLA .

     

     

                                                                         !

    DMLA : importance du dépistage

    Dès l'âge de 55 ans, les signes précurseurs de la DMLA peuvent être détectés.

    Lors d'un examen du fond de l'oeil, votre ophtalmologue est capable d'observer les signes avant coureurs bien en amont du processus de dégénérescence et des premiers signes d'alarme comme la gêne visuelle, ou le sentiment d'un manque d'éclairage...

    Si l'on ne sait pas guérir la DMLA, on sait aujourd'hui ralentir son évolution : c'est pourquoi il est nécessaire de se faire dépister.

    Que faire ? Tournez-vous vers votre ophtalmologue ! Du 27 juin au 1er juillet 2011 ont lieu les 5èmes Journées nationales d'information et de dépistage de la DMLA : une semaine pendant laquelle vous pouvez prendre rendez-vous pour un dépistage gratuit ! Si votre ophtalmologue n'y participe pas, consultez la liste des ophtalmologues participants.

     

     

    bonne semaine

    Partager via Gmail

  • Commentaires

    1
    Lundi 4 Juillet 2011 à 06:40

    Merci !

    Bon début de semaine.
    Bisouxxxx

    dom

    2
    Lundi 4 Juillet 2011 à 06:45

    bonjour

    commence bien cette nouvelle semaine

    passe un bon lundi

    amitiés rené

    3
    Lundi 4 Juillet 2011 à 06:59
    itachi

    hello!

    je viens te souhaiter un bon début de semaine!

    @demain!

    bises  

    4
    Lundi 4 Juillet 2011 à 07:02
    Eliane

     


      coeur-dentelle-pdc-.jpg
    Bonjour Colnem, super interressant ! merci pour ce bel article

    Très bon début de semaine, a demain

    5
    Lundi 4 Juillet 2011 à 07:12

    De bons conseils !

    Amitiés.

    6
    Lundi 4 Juillet 2011 à 07:16
    Kelly

    une maladie a prendre très au sérieux, pour moi pas de soucis, je suis déjà suivi par une ophtalmo
    Les chaleurs sont moins élevées, tant mieux ,c'est plus supportable.
     je te souhaite un très bon lundi

    7
    Lundi 4 Juillet 2011 à 07:28

    tu nous as fait un joli exposé....merci mais c'est agaçant de toujours faire attention à ce que l'on mange où ce que l'on fait.....passe une belle journée

    8
    Lundi 4 Juillet 2011 à 07:42
    Yvon

    merci beaucoup our tous ces tuyaux précieux

    bisous et belle journée, 

    9
    Lundi 4 Juillet 2011 à 08:12
    Coucou c'est l'ami &

    Bonjour passe une bonne journée à bierntôt ***

    hebergeur d'image

    10
    Lundi 4 Juillet 2011 à 09:52
    Mousse

    Bonjour chère Martine,

    Merci pour tous ces renseignements.

    je mange beaucoup de poisson, j'essaye d'équilibrer.

    Bonne semaine.

    Bisous.

    11
    Lundi 4 Juillet 2011 à 10:00
    marine-over

    inéressnt ton article ,bon lundi bisous

    12
    Lundi 4 Juillet 2011 à 11:03
    Michèle

    Bonjour Martine,

    Intéressant ton article , merci.

    Bisous et bonne journée.

    13
    Lundi 4 Juillet 2011 à 11:25
    nenette206

    ce n'est pas toujours vrai,moi je suis mince et j'ai eu la maladie d'horton(inflammation de l’artère de l’œil
    bonne journée et grosses bises
    janine)

    14
    Lundi 4 Juillet 2011 à 13:41
    zabelle

    pssst il est où l'article des dix trucs inhabitueles pour perdre du poids???

     

    • Nom / Pseudo :

      E-mail (facultatif) :

      Site Web (facultatif) :

      Commentaire :


    15
    Lundi 4 Juillet 2011 à 14:29
    nathalie

    Coucou Colnem,

     

    Merci pour tous ces bons conseils, ayant moi-même  du cholestérol et pas toujours facile quand on aime les bonnes choses !

    Nous avons une journée magnifique et hier, nous sommes allés à la mer dans l'après-midi ! Mais, aujourd'hui.....boulot de maison. Je vais même arrêter un peu pour donner un bain à Eudes, faut profiter du soleil mais demain, je pourrais recommencer le ménage !!!

    Bon après-midi

    Bisous 

    16
    Lundi 4 Juillet 2011 à 14:48
    amandine

    et oui, si on voit plus, on fait comment pour visiter nos blogs favoris ?!

    17
    Lundi 4 Juillet 2011 à 14:55

    Bonjour Martine,

    Encore un article bien intéressant et qui ne va pas tarder à me concerner directement, 52 ans cette année...

    Bonne journée et grso bisous.

    Muriel

     

    18
    Lundi 4 Juillet 2011 à 15:00
    Belbe

    de très bons conseils pour un sujet important

    19
    Lundi 4 Juillet 2011 à 15:14
    Nicole Decan

    Bonjour Martine,

    Un article des plus intéressants et quelques bons conseils à mettre en application.

    Je te souhaite une douce soirée,

    bientôt et grosses bises

    Nicole

     Image du Blog ancoco.centerblog.net
    Source : ancoco.centerblog.net sur centerblog." />

    20
    Lundi 4 Juillet 2011 à 15:48
    irobinangel

    bonjour Martine. J'espère que vous allez bien toi et Patrick et bien sûr Prisca. Moi, j'attends les vacances qui seront à la fin de juillet. J'ai hâte !! gros bisou

     

     

    21
    Lundi 4 Juillet 2011 à 16:12

    Merci pour ces renseignements.

    La cueillette doit être terminée, tu es en pleines confitures 

    Bon lundi

    Bisous

    22
    Lundi 4 Juillet 2011 à 16:50
    DentelleDeLune

    Bonjour Martine , très bien ton article : j'en entends parler souvent en ce moment principalement à la radio , j'en sais un peu plus maintenant , faudrait que je vois à faire un dépistage ! bon début de semaine , amitiés et bisous de Thierry

     


    23
    Lundi 4 Juillet 2011 à 17:36

    Kikou, je passe te faire mon bonjour, avec un temps moins chaud.

    bise.

    24
    Lundi 4 Juillet 2011 à 17:44

    A lire ton article j'y vois un peu mieux... Manger du poisson 4 fois par semaine Ok, pour moi ça sera que saumon car j'adore ça.

    Journée très chaude aujourd'hui et pire demain. Bonne soirée Martine, bisous***

    25
    Lundi 4 Juillet 2011 à 18:47
    souhila

    Un bel article merci !!

    bisous **

    26
    Lundi 4 Juillet 2011 à 19:51
    ¤¤^^ANTILLES^^¤¤

    merci pour cette info, kiss

    27
    Lundi 4 Juillet 2011 à 20:33
    Mathusalem

    Bonsoir,

    merci beaucoup pour toutes ces explications et ces conseils c'est important

    C'est vrai qu'en ce moment il doit y avoir beaucoup de monde sur les camping, voilà ce qui me retient de partir en juillet aout, l'année dernièe je l'avais fait et je le regrette tant... Bien trop de monde

    Je te souhaite une agréable soirée;

    Amicalement (J.C.)

    28
    Lundi 4 Juillet 2011 à 21:01
    Maria Dora

    Bonsoir Martine , j'ai ma jeune soeur qui est atteinte de la DLMA , elle est bien sur en grosse surcharge pondérale , du diabéte ( elle se pique à l'insuline trois fois par jour ! ) Voila c'est fait ce soir j'ai dans ma chambre l'urne de Poussy , il faut que je fasse mon deuil et cela est dur , je pense à elle sans arrét , mais c'est fini je n'en reparlerais plus ! C'est la vie hélas et il faut passer par là ! Bonne soirée et bisous à vous deux ! *

    29
    Lundi 4 Juillet 2011 à 21:51
    •-~•*'Ś Ő Ń Ŷ Á'*•~-

    c'est très interessant

    je te souhaite une très belle fin de journée

    gros bisous 

     

     

    •-~·*'Ś Ő Ń Ŷ Á'*·~-• 

     

    30
    Lundi 4 Juillet 2011 à 22:59

    salut

    si ca continue faudra rester au lit pour pour vivre longtemps

    bonne soirée

    31
    Lundi 4 Juillet 2011 à 23:35

    avec cette canicule, pas très présente en ce moment sur les blogs mais merci de ta visite.

    32
    Mardi 5 Juillet 2011 à 01:51
    •-~•*'Ś Ő Ń Ŷ Á'*•~-

    je te souhaite une très belle soirée et un bon mardi

    gros bisous 

     

     

    •-~·*'Ś Ő Ń Ŷ Á'*·~-• 

    33
    Mardi 5 Juillet 2011 à 05:08

    Bon mardi.
    Bisouxxxx

    dom

    34
    Mardi 5 Juillet 2011 à 07:29

    Bonjour ma belle ,j'espere que tout vas bien pour vous . Merci pour tes voeux est ta gentesse ,il nous reste que les souvenirs est les photos que je partageavec vous ,bonne journée bizzzzzzz

                               

    35
    Mardi 5 Juillet 2011 à 08:01

    merci pour tes bons conseils, mais le poids difficile à contrôler quand on arrive à un certain âge.........passe une douce journée

    36
    Mardi 5 Juillet 2011 à 08:17

    bonjour

    ce matin ciel bleu et soleil

    je te souhaite un super bon mardi

    amitiés rené

    37
    Mardi 5 Juillet 2011 à 09:26
    Eliane

     

    phare-pdc-com.jpg
    Coucou Colnem, y a plus qu'a faire tout comme tu dis !...
    Vive l'été, belle journée, a demain

    38
    Mardi 5 Juillet 2011 à 09:45
    nenette206

    je sais que la vue c'est important
    bonne journée
    bises
    janine

    39
    Mardi 5 Juillet 2011 à 11:03
    madilys

    interessant!!

    bonne journée de mardi!!ici,ça tape bien!!!!!!!

    bizzzzz à tous3

    40
    Mardi 5 Juillet 2011 à 11:40
    Mousse

    Bonne journée chère Martine et gros bisous.

    41
    Mardi 5 Juillet 2011 à 15:20

    Toutes les maladies peuvent être prévenu par des gestes simple

    42
    Mardi 5 Juillet 2011 à 15:32

    Merci de ta visite commentée.

    Amitiés.

    43
    Mardi 5 Juillet 2011 à 15:50
    Coucou c'est l'ami &

    Bon après midi à bientôt ***

    hebergeur d'image" />

    44
    Mardi 5 Juillet 2011 à 16:24
    DentelleDeLune

     Bonjour Martine ! Je rentre de mes courses , j'ai pris des carottes en boite , râpées , du citron , des brocolis ( j'adore ) des épinards ... tous pour mes yeux ... et ma bouche     Il pleut aujourd'hui , surprise , je n'avais pas regardé la météo et il faisait si beau hier soir encore ! Que ça vient vite ... surtout le mauvais temps ! Amitiés et bisous de Thierry

     


    45
    Mardi 5 Juillet 2011 à 16:32
    sanaa

     

    Coucou, mon passage pour te souhaiter bon mardi et te annoncer que je serais absente pendant deux mois je sais c’est long mais…  je te dis a la prochaine et n’oublie pas de passer quand même de temps en temps pour un pt coucou  gros bisous.

    46
    Mardi 5 Juillet 2011 à 18:19
    zabelle

    bonne fin de journée

    47
    Mardi 5 Juillet 2011 à 18:20
    souhila

    Voici mon passage du jour en te souhaitant une bonne journée 

    ** Bisous **

    48
    jdou
    Mardi 4 Décembre 2012 à 11:29

    Bonsoir Martine. Heureusement que la fatigue visuelle ne provoque pas de DMLA, sinon je ne serais pas loin d'être aveugle à essayer de déchiffrer les adresses sur le courrier ! C'est dingue comme les gens écrivent mal, et après ils se plaignent que leur courrier n'arrive pas ! Mes Bretons ont un gros souci avec leur véhicule, alors le 13 juillet je vais les chercher. Juste un aller-retour, je n'ai pas de vacances et je pense que je ne pourrai pas en profiter pour aller vous voir toi et Mamoune malheureusement. Bisous

    49
    Françoise
    Mardi 4 Décembre 2012 à 11:29
    Françoise

    Bonjour Martine.

    Me voici de retour depuis hier en début d'après-midi, le soleil nous attendait, c'est bien car j'en suis à ma 4ième lessive, il parait que cet après-midi ça se gâte on verra bien !!!!!

    Peut-être à dimanche au marché ???

    Bisous à toi et Patrick.

    françoise-mamoune

    50
    fruito
    Mardi 4 Décembre 2012 à 11:29
    fruito

    merci de ses bons conseils Martine bonne semaine bisous fruito

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :