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Fièvre, courbatures, maux de tête, fatigue ? Pas de panique ! Contre la grippe, il existe aussi des remèdes naturels, rapides et efficaces. Le point avec le Dr Christine Cieur-Tranquard, spécialiste des médecines douces.
Reine-des-prés : contre la fièvre
Les fleurs de reine-des-prés "Contiennent des salicosides qui se transforment dans l’organisme en acide salicylique, un principe actif très proche de l’acide acétyl-salicylique (aspirine)", explique le Dr Christine Cieur-Tranquard, pharmacienne.
Comment l’utiliser ? Chauffer 1 tasse d’eau (sans faire bouillir). Verser une cuillère à c. de fleurs. Couvrir. Laisser infuser 5 à 10 min. Filtrer.
Posologie : 3 à 4 tasses/jour jusqu’à ce que la fièvre baisse en alternance ou non avec l’aspirine mais jamais en association.
Autre bienfait : Infusion efficace contre les maux de tête.
Attention : La reine-des-prés est contre-indiquée en cas d’allergie ou d’intolérance à l’aspirine. Si la fièvre persiste 48h, consultez.
Arnica contre les courbatures
Les courbatures, symptômes caractéristiques de la grippe, peuvent être soulagées par l’homéopathie. Le Dr Christine Cieur-Tranquard, pharmacienne, conseille la prise d’Arnica Montana 9H (surtout en cas de grosses courbatures).
Posologie : 3 granules, deux ou trois fois par jour, sans dépasser trois ou quatre jours de prise, seule ou en association à un traitement classique anti grippal.
Attention : "Dès que l’on sent que les courbatures disparaissent, inutile de poursuivre le traitement homéopathique car il peut alors avoir l’effet inverse et induire le symptôme", prévient notre spécialiste.
Saule : contre les maux de tête
"L’écorce de saule soulage les maux de tête car elle contient des salicosides, molécule proche de l’aspirine. Elle agit comme un anti-inflammatoire", explique le Dr Christine Cieur-Tranquard.
Comment l’utiliser ? 2 à 3g d’écorce de saule dans 1 tasse d’eau. Porter à frémissement. Retirer du feu, couvrir. Laisser infuser 15 min. Filtrer.
Posologie : 3 tasses/jour, avant repas. Arrêt dès amélioration des symptômes. En alternance avec l’aspirine, mais pas en association (risque de surdosage).
Autres bienfaits : anti fièvre.
Attention : contre-indiquée en cas d’asthme, d’ulcère gastro-duodénal ou d’allergie à l’aspirine. Si les maux de tête persistent consultés votre médecin!
Acérola : tonique anti-fatigue
L’acérola c’est la plante systématique en cas de grippe car l’organisme est HS ! Naturellement riche en vitamine C (environ 4,5% par fruit), cette plante est connue pour ses bienfaits anti-fatigue. Rappel, la vitamine C favorise l’assimilation du fer, qui en participant au bon transport de l’oxygène réduit la sensation de fatigue et stimule l’immunité.
Comment l’utiliser ? En extrait sec à 25% de vitamine C.
Posologie : 3 à 6 comprimés par jour (disponible en pharmacie), à prendre en complément de tout traitement anti-grippe, une semaine environ.
Autres bienfaits : L’acérola stimule aussi la guérison
Attention : Si la fatigue persiste plus de 48h sans raison (effort physique.
Sureau noir : anti nez bouché
"Le sureau est un décongestionnant efficace", explique le Dr Christine Cieur-Tranquard, pharmacienne. Une étude menée en 1995 pendant une épidémie de grippe B a démontré que 93% des malades prenant des baies de sureau noir avaient eu une amélioration significative des symptômes et une guérison complète en 2 à 3 jours… contre 6 jours pour ceux sous placebo.
Comment l’utiliser ? En infusion : 3g de fleurs pour 1 tasse d’eau bouillante. 6 à 8 tasses/jour. Ou en gélules : 2 ou 3/jour.
Posologie : 7 jours maximum, seul ou en association à un traitement classique.
Autres bienfaits : Il stimule l’immunité, empêche la multiplication du virus, et active la sudation qui élimine les toxines.
Attention : Si les symptômes persistent plus de 48h, consultez
Eucalyptus, ravintsara et niaouli : anti toux
Maux de gorge et toux sèche sont des symptômes fréquents de la grippe. Utilisez les huiles essentielles d’eucalyptus radiata, de ravintsara et de niaouli. "La première fludifie les mucosités pulmonaires. Les deux autres dégagent les voies respiratoires", explique le Dr Christine Cieur-Tranquard.
Comment les utiliser ? Mélanger les HE à parts égales. Diluer 2 gouttes du mélange dans un peu d’huile végétale. En massage sur le thorax et le haut du dos.
Posologie : 4 fois/jour, 3 jours, seul ou en association à un traitement classique anti grippal.
Autres bienfaits : Ce mélange stimule l’immunité, est antiviral et antibactérien
Echinacée : pour accélérer la guérison !
L’échinacée c’est LA plante anti-grippe ! En 2000, une étude a démontré qu’elle soulage les symptômes de la grippe plus rapidement qu’un placebo. "C’est une plante antivirale beaucoup plus rapide", explique le Dr Christine Cieur-Tranquard, pharmacienne.
Comment l’utiliser ? Verser environ 150ml d’eau bouillante sur une demi-cuillère à c. de racine fragmentée. Couvrir et laisser infuser 15 min. Filtrer.
Posologie : 4 tasses/jour, en dehors des heures de repas, une semaine, seule ou en association avec un traitement classique de la grippe.
Pin, sapin, eucalyptus pour assainir l’atmosphère
Pour guérir vite, mieux vaut également éliminer le virus grippal de l’air que l’on respire ! Les huiles essentielles de pin et de sapin "limitent la propagation du virus", explique le Dr Christine Cieur-Tranquard.
Comment les utiliser ? Mélanger à parts égales les HE de pin maritime, de sapin baumier et de sapin de Sibérie pour un flacon de 30ml. Déposer le mélange sur une soucoupe près d’une source de chaleur ou dans un diffuseur.
Posologie : A diffuser 10 min., 2 à 3 fois/jour, hors de la présence d’enfants.
Autres bienfaits : Ce mélange dégage les voies respiratoires.
Attention : Les HE ne sont pas sans danger. Respectez les doses indiquées.
Grog de cannelle, citron et girofle : anti viral !
Cannelle, citron et clou de girofle "sont antiseptiques, anti-viraux et anti-infectieux", explique le Dr Christine Cieur-Tranquard, pharmacienne.
Comment les utiliser ? Faire chauffer un bol d’eau avec une cuillère à c. d’écorce de cannelle et deux clous de girofle. Couvrir dès ébullition et retirer du feu. Infuser 10 à 15 min. Ajouter le jus d’un demi-citron. Boire chaud. L’astuce : les prendre en grog pour réchauffer et stimuler la transpiration. "Plus on transpire, plus on élimine les toxines, et mieux on se débarrasse de la maladie."
Posologie : 3 tasses/jour, 7 jours maximum, seules ou en association à un traitement classique.
Autres bienfaits du grog : énergisant et stimulant.
Comment utiliser ces remèdes sans risque ?
Les remèdes naturels anti grippe ne sont pas sans risque. Pour bien les utiliser et optimiser leur efficacité, le Dr Christine Cieur-Tranquard, pharmacienne, conseille :
- Alterner la tisane d’échinacée avec le grog cannelle, citron et girofle.
- Ne jamais diffuser les huiles essentielles irritantes (cannelle, girofle, sarriette, origan…).
- Alterner la tisane de reine-des-prés et le grog sur une même journée en cas de forte fièvre ou courbatures douloureuses.
- Associer une tisane avec le complexe d’HE (eucalyptus, ravintsara, niaouli).
- Associer l’échinacée et l’acérola .
Où trouver ces remèdes naturels anti grippe ?
Il est important d’acheter en lieux sûrs ces remèdes naturels. Le lieu de vente le plus sécurisé est la pharmacie ou la parapharmacie. Vous pouvez y trouver l’homéopathie, les huiles essentielles et les plantes. Mais on trouve aussi des HE dans des boutiques spécialisées comme Natures et Découvertes. Elles doivent être pures et 100% naturelles. Les herboristeries et les magasins de diététique vendent également des plantes.
Attention : L’achat de produit naturel est fortement déconseillé sur Internet, dans les boutiques de souvenirs ou encore sur les marchés. Les contrôles sont rares, ou le plus souvent inexistants
34 commentaires
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La santé et la beauté de votre chien passe par un entretien régulier de son pelage. Toutefois, les chiens à poils ras nécessitent moins d'entretien que ceux à poils longs.
Les soins minimums pour un pelage en bonne santé sont :
• Un brossage régulier, principalement pendant les périodes de mue:
Le brossage permet d'éliminer régulièrement le sous-poil mort et donc terne, il aère la peau et favorise la repousse.
L'aspect général du pelage en sera grandement amélioré et cela aide en plus à prévenir certaines maladies de peau.
Un brossage régulier diminuera aussi la quantité de poils dans la maison et évitera la formation de noeuds et boules de poils chez les races à poils longs.
Wanimo vous propose des accessoires de toilettage pour chiens dont le célèbre Furminator!
• Le bain constitue un élément essentiel de l'entretien de votre chien.
Il est non seulement nécessaire à l'entretien du pelage, mais il constitue également un facteur d'hygiène pour l'entourage.
Le pH de la peau du chien est très différent de celui de l'homme. Et contrairement à ce que l'on pourrait penser sa peau est plus fragile.
Il ne faut donc pas le laver avec un shampooing pour humain, même pour nourrisson.
Il est préférable d'utiliser un shampooing pour chien qui permet entre autres, d'avoir un effet supplémentaire: démêlage, régulation de la séborrhée, action anti-démangeaisons.
La fréquence des bains est très variable selon la race concernée :
-> Pour les chiens à poils courts (braque, teckel...) : deux à quatre bains par an suffisent.
-> Pour les chiens à poils mi-longs (setters, épagneuls, bergers...) : un bain tous les deux mois.
-> Pour les chiens à poils longs : un bain tous les mois et même plus fréquemment pour certaines petites races : Shih-Tzu, Bichons, Westies...
• La visite chez le toiletteur n'est indispensable que pour certaines races ou pour des chiens d'exposition.
Outre le nettoyage et le brossage, un toiletteur pratique aussi l'épilation dans les oreilles, la tonte, la coupe et le coiffage de votre animal.
Suivant les races, il existe certaines coupes « standard » pour des races à poils longs: coupe « lion » du Yorkshire, chaussettes du caniche.
Le poil est le reflet visible de l'état de santé de votre animal: un poil terne, sec et clairsemé est toujours le signe d'une anomalie.
Notons ici que l’alimentation a un impact fondamental sur la beauté du pelage.
Une mauvaise alimentation est souvent à l'origine d'un poil terne et d'une mue importante.
Les protéines, les acides gras poly-insaturés et les vitamines (A et biotine) sont les éléments qui favorisent la bonne santé de la peau et du pelage. Dans des cas extrêmes (malnutrition), le manque de certains de ces éléments peut provoquer une perte massive des poils. Par ailleurs, une allergie alimentaire peut aussi être un facteur de la perte de poils: les allergies alimentaires se manifestent souvent, chez les carnivores domestiques, par des symptômes cutanés comme des dépilations, des démangeaisons et des plaques rouges.
L'élément essentiel pour que votre compagnon bénéficie d'un beau pelage est de lui fournir une alimentation complète et équilibrée.
36 commentaires
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La santé et la beauté de votre chien passe par un entretien régulier de son pelage. Toutefois, les chiens à poils ras nécessitent moins d'entretien que ceux à poils longs.
Les soins minimums pour un pelage en bonne santé sont :
• Un brossage régulier, principalement pendant les périodes de mue:
Le brossage permet d'éliminer régulièrement le sous-poil mort et donc terne, il aère la peau et favorise la repousse.
L'aspect général du pelage en sera grandement amélioré et cela aide en plus à prévenir certaines maladies de peau.
Un brossage régulier diminuera aussi la quantité de poils dans la maison et évitera la formation de noeuds et boules de poils chez les races à poils longs.
Wanimo vous propose des accessoires de toilettage pour chiens dont le célèbre Furminator!
• Le bain constitue un élément essentiel de l'entretien de votre chien.
Il est non seulement nécessaire à l'entretien du pelage, mais il constitue également un facteur d'hygiène pour l'entourage.
Le pH de la peau du chien est très différent de celui de l'homme. Et contrairement à ce que l'on pourrait penser sa peau est plus fragile.
Il ne faut donc pas le laver avec un shampooing pour humain, même pour nourrisson.
Il est préférable d'utiliser un shampooing pour chien qui permet entre autres, d'avoir un effet supplémentaire: démêlage, régulation de la séborrhée, action anti-démangeaisons.
La fréquence des bains est très variable selon la race concernée :
-> Pour les chiens à poils courts (braque, teckel...) : deux à quatre bains par an suffisent.
-> Pour les chiens à poils mi-longs (setters, épagneuls, bergers...) : un bain tous les deux mois.
-> Pour les chiens à poils longs : un bain tous les mois et même plus fréquemment pour certaines petites races : Shih-Tzu, Bichons, Westies...
• La visite chez le toiletteur n'est indispensable que pour certaines races ou pour des chiens d'exposition.
Outre le nettoyage et le brossage, un toiletteur pratique aussi l'épilation dans les oreilles, la tonte, la coupe et le coiffage de votre animal.
Suivant les races, il existe certaines coupes « standard » pour des races à poils longs: coupe « lion » du Yorkshire, chaussettes du caniche.
Le poil est le reflet visible de l'état de santé de votre animal: un poil terne, sec et clairsemé est toujours le signe d'une anomalie.
Notons ici que l’alimentation a un impact fondamental sur la beauté du pelage.
Une mauvaise alimentation est souvent à l'origine d'un poil terne et d'une mue importante.
Les protéines, les acides gras poly-insaturés et les vitamines (A et biotine) sont les éléments qui favorisent la bonne santé de la peau et du pelage. Dans des cas extrêmes (malnutrition), le manque de certains de ces éléments peut provoquer une perte massive des poils. Par ailleurs, une allergie alimentaire peut aussi être un facteur de la perte de poils: les allergies alimentaires se manifestent souvent, chez les carnivores domestiques, par des symptômes cutanés comme des dépilations, des démangeaisons et des plaques rouges.
L'élément essentiel pour que votre compagnon bénéficie d'un beau pelage est de lui fournir une alimentation complète et équilibrée.
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Un couple est en pleine action, la pression commence à monter....
Elle : vas-y sauvagement !
Lui : oui !
Elle : ne sois pas timide !
Lui : oui !
Elle : montre que tu es un homme !
Lui : oui, oui !
Elle : dis-moi des choses sales !
Lui : la cuisine, la salle de bains, le salon...
C'est décidé, chérie, pour tes 50 ans, je t'offre un voyage au Kenya Ah ça alors ! Et pour mes 60 ans , tu sais déjà ?
Oui, je reviendrai te chercher.
Un couple de randonneurs à la campagne. La femme :
Chéri...Ce paysage me laisse sans voix !
Parfait, nous campons ici !
Chef, pourrais-je quitter le bureau trois heures plus tôt, pour pouvoir aller faire du shoping avec ma femme ?
Il n'en est pas question !
Merci, Chef. Je savais que vous ne me laisseriez pas tomber.
Un homme va dans un bar commande une bière.
Il la boit d'un coup, regarde dans sa poche et en commande une autre.
Il la boit et regarde dans sa poche, après avoir fait ça plusieurs fois, le serveur lui demande :
Pourquoi après chaque bière vous regardez dans votre poche ?
L'homme lui répond : - dans ma poche il y a une photo de ma femme, quand je la trouverai belle je rentrerai à la maison.
Chéri, qu'est-ce que tu préfères, une femme jolie ou une femme intelligente ?
Ni l'une ni l'autre, chérie, tu sais bien que je n'aime que toi !
Après quelques années de vie commune, un jeune homme décide de se marier avec sa petite amie.Comme il n'est pas du tout au courant des traditions, à la fin de la messe, il s'approche du curé et lui demande :
Excusez moi, mon père, je sais qu'il est dans la tradition que les jeunes mariés fassent une offrande au prêtre qui a célébré le mariage, mais je ne sais pas ce que les gens donnent en général '.
Le prêtre lui répond dans le creux de l'oreille :
En général, c'est en fonction de la beauté de la mariée.Plus elle est belle, plus la somme est élevée '.
A ces mots, le jeune marié se tourne vers sa femme.
Il hésite quelques instants, plonge la main dans sa poche et tend une pièce d'un euro au curé..
Le prêtre, compatissant, lui dit :
Ne bougez pas, je vais vous rendre la monnaie.
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Un couple est en pleine action, la pression commence à monter....
Elle : vas-y sauvagement !
Lui : oui !
Elle : ne sois pas timide !
Lui : oui !
Elle : montre que tu es un homme !
Lui : oui, oui !
Elle : dis-moi des choses sales !
Lui : la cuisine, la salle de bains, le salon...
C'est décidé, chérie, pour tes 50 ans, je t'offre un voyage au Kenya Ah ça alors ! Et pour mes 60 ans , tu sais déjà ?
Oui, je reviendrai te chercher.
Un couple de randonneurs à la campagne. La femme :
Chéri...Ce paysage me laisse sans voix !
Parfait, nous campons ici !
Chef, pourrais-je quitter le bureau trois heures plus tôt, pour pouvoir aller faire du shoping avec ma femme ?
Il n'en est pas question !
Merci, Chef. Je savais que vous ne me laisseriez pas tomber.
Un homme va dans un bar commande une bière.
Il la boit d'un coup, regarde dans sa poche et en commande une autre.
Il la boit et regarde dans sa poche, après avoir fait ça plusieurs fois, le serveur lui demande :
Pourquoi après chaque bière vous regardez dans votre poche ?
L'homme lui répond : - dans ma poche il y a une photo de ma femme, quand je la trouverai belle je rentrerai à la maison.
Chéri, qu'est-ce que tu préfères, une femme jolie ou une femme intelligente ?
Ni l'une ni l'autre, chérie, tu sais bien que je n'aime que toi !
Après quelques années de vie commune, un jeune homme décide de se marier avec sa petite amie.Comme il n'est pas du tout au courant des traditions, à la fin de la messe, il s'approche du curé et lui demande :
Excusez moi, mon père, je sais qu'il est dans la tradition que les jeunes mariés fassent une offrande au prêtre qui a célébré le mariage, mais je ne sais pas ce que les gens donnent en général '.
Le prêtre lui répond dans le creux de l'oreille :
En général, c'est en fonction de la beauté de la mariée.Plus elle est belle, plus la somme est élevée '.
A ces mots, le jeune marié se tourne vers sa femme.
Il hésite quelques instants, plonge la main dans sa poche et tend une pièce d'un euro au curé..
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